My mindful flow: 365 Ideen für ein achtsames Jahr von Jocelyn de Kwant

Jocelyn de Kwant und die Illustratorin Sanny van Loon haben gemeinsam ein bezauberndes, die Kreativität anregendes Werk mit „My mindful flow: 365 Ideen für ein achtsames Jahr“ geschaffen. An dieser Stelle würde ich gerne dem Südwest Verlag für das Rezensionsexemplar danken!

Das Buch ist optisch sehr schön gestaltet. Am Cover sowie auf der Rückseite findet man süße Karikaturen, die sich alle an ein gewisses Farbschema halten. Die Seiten des Buches sind bunt und erinnern an die Farben eines Regenbogens.
Öffnet man das liebevoll gestaltete Buch, springen einem Farben und Formen nur so entgegen. Das Layout ist nicht einheitlich gestaltet, was dem Buch seinen witzigen Charme verleiht.

Verstreut in dem Buch findet man 365 Aufgaben sowie ein paar Texte, die einem die Kleinigkeiten im Leben bewusster machen. Wie oft hebt man Blätter von Bäumen vom Boden auf, wenn man spazieren geht? Wie oft kritzelt man zum Rhythmus der Musik gemütlich Formen auf Papier? Wann hat man sich zuletzt Gedanken über seine Lieblingssüßigkeiten zu Kindheitstagen gemacht? Das Buch zielt darauf ab, die eigene Achtsamkeit zu schärfen.

„My mindful flow“ lädt dazu ein, schöne Erinnerungen nochmals zu erleben. Man beginnt bei diesen Übungen, mehr auf seine Umgebung und unscheinbare Dinge zu achten. Mit der richtigen Einstellung lernt man, Schönheit und Glück in den einfachsten Momenten zu finden.

Man kann sich beliebig viel Zeit für das Durchführen der Übungen lassen. Jeden Tag eine kleine kreative Übung zu absolvieren, half mir persönlich dabei, schneller zur Ruhe zu kommen und einen relaxten Abend zu starten. Ich bin gespannt, wie ich den Rest des Buches ausfüllen werde, ich habe nämlich noch den Großteil der Übungen vor mir.

Fazit: Ein sehr niedlich konstruiertes Übungsbuch, das weder in die Kategorie der Sachbücher noch Romane fällt. Es ist wie eine Art Notizbuch für die eigene kreative Entfaltung zu betrachten. Definitiv ein Muss für jeden, der gerne Skizzen zeichnet und einmal etwas anderes ausprobieren will.

Wertung: maximale Punktzahl mit 5 Sternen!

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